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Saúde holística
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Artigos on line - Artigos
Escrito por Victor Rebelo   

Uma das nossas maiores dificuldades é sabermos lidar com nossa instabilidade psicoemocional. Geralmente, as pessoas que buscam o autoconhecimento, leem muitos livros sobre o tema, se entupindo de informação, de conhecimento, mas isso nem sempre se transforma em sabedoria. Para isso, é fundamental a compreensão real do conteúdo aprendido, o que só é possível vivendo nossas experiências diárias, procurando estar com uma maior lucidez possível, em cada momento de dificuldade e mesmo nos de alegria e bem-estar que vivenciamos.

Isso não significa que devemos nos analisar o tempo todo.

Significa apenas que precisamos estar abertos e entregues ao presente, ao que a vida nos traz. Dessa forma, podemos observar os caminhos que fazemos em nosso percurso mental; quais pensamentos criamos e alimentamos e que tipo de emoção eles afloram em nós. Apenas presentes, observando... sem preconceitos ou autocondenação. Assim nos tornaremos pessoas mais conscientes da nossa própria realidade, começando pelas camadas mais externas, num aprofundamento cada vez maior, rumo à nossa natureza mais essencial. Compreendo que essa é a nossa busca espiritual primordial.

Mas, isso basta? Entendo que não.

Estarmos conscientes, cada vez mais, dos nossos processos internos de nada adiantará se não procuramos, também, a reforma íntima. Mudarmos nossa atitude perante a vida, nossas crenças e condicionamentos que antes eram inconscientes e nossos hábitos também é fundamental em nossa jornada evolutiva.

Para isso, precisamos buscar trabalhar com cada área do conhecimento humano, a partir de uma abordagem integral e holística, ou seja, cada área em conjunto com outras, visando o bem do todo. Por exemplo, uma pessoa que sofre de depressão. Ela pode ter uma religião e buscar apoio nela, com certeza. Mas, religião não é medicina. Então, é recomendável que ela procure auxílio profissional, psicológico ou psiquiátrico. Ela também pode somar ao tratamento alguma atividade física, de acordo com suas condições. Pode ser um esporte, como a natação, ou uma atividade física que trabalhe também o aspecto energético e espiritual, como o yoga ou mesmo uma arte marcial oriental. Também não podemos esquecer da alimentação saudável, ou seja, aquela alimentação que supre com as necessidades diárias que o corpo tem de proteínas, carboidratos, vitaminas, sais minerais, etc. Também temos a medicina complementar, como acupuntura, florais de Bach, etc.

Como você pode ver, temos várias ferramentas a nossa disposição para buscarmos mais saúde (física e mental) e bem-estar. Mas, temos que ter consciência de que todo trabalho deve também estar sempre direcionado para “dentro” de nós, mesmo quando tratamos do corpo, através da medicina alopática. Assim, iremos diminuir de forma gradativa os momentos em que ficamos desequilibrados emocionalmente, mantendo, por meio de sentimentos cada vez mais profundos e estáveis, nosso estado de paz interior e saúde.

 

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